* --.--.-- → スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- *** スポンサー広告 | Trackback(-) | comment(-) | Top
* 2007.10.01 → 
2人分の料理を毎日するようになるわけですから
今までのスタンス(2005年4月16日の記事)からちょい変更しないといけないわけです。

2007年10月1日現在考えていること

<買い物>
1ヶ月の予算は20000円
  食材:1週間に4000円(4週間で16000円の予定)
   米:3000円
 予備費:1000円

お菓子・酒は別枠にしております。
ほとんど買わないけどね。

近所に安いスーパーを見つけました。
広島にいたときより断然底値を下回っていて、ウキウキw
今のところ仕事をしていないので、週1回に限らず
チラシをみて安いものがあれば買いに行くことにします。
だいたい1週間のメニューを考えているので
買いすぎはセーブできると思います。

買ったものはほとんど下ごしらえして冷凍。
腐らせないこと。
は、今までと同じく。


<ご飯>
お米は3合炊いて、1回分に分けて冷凍。
汁物、メイン、副菜を揃えること。
できるだけたくさんの品目を摂取できるように考える。


これも今までと同じく。
ただ今までは朝はトーストだけのことが多かったけど
これからは野菜や果物や乳製品を1品付けること。

あと、お義母さんから「すこし太らせてやってください」といわれているので
メインの蛋白源は 相方2/3 私1/3の割合で取り分けます。
私にとってはいいダイエットになりますわ。

<お弁当>
できるだけ前日の残りを入れない
メインに肉or魚を1品
野菜を使った副菜を2品+ブロッコリーを入れる
*母親がブロッコリーは体内時計の調節をするから食べなさいと
 口を酸っぱくして言うのです。


これも続けましょう。


あと、みんなに「がんばりすぎるなよー!」と言われているので
時には相方に甘えてご飯やお弁当をお休みすることもあるかもしれません。
無理はしません。これ大事。


レシピは書きません。
ほとんどレシピ本を参照して作っているので。
オリジナルのレシピや、ネット上のレシピを参考にしたときのみ
記事に載せるようにします。


ここも同じ。
もっぱら こぶたさん、てんきち母ちゃん、YOMEさんのレシピに頼ってます。
最近は こうちゃんレシピも作るようになりました。

味付けはみなさん様々で、気分や他のメニューにあわせて
レシピを拝借しています。


スポンサーサイト
07:05 *** このブログのこと | Trackback(0) | Comment(2) | Top
<<近況報告 | Home | 5月31日のお弁当>>
Comment
お疲れさまです♪
当たり前だけど、食卓に2人分の料理が並んでいるのを見てテンション上がってしまいました(笑)
お揃いの食器も素敵(´∀`)

うちは2人とも朝は食べないので見習いたいです。
バナナ1本とかじゃ意味ないですかね?
2007.10.04 22:13URL | あ~ちゃん #-[ Edit] | Top
あ~ちゃんさんへ
がんばって大量UPしてみました。
朝昼夕を一日分まとめて一つの記事にすればもっと楽なんでしょうけどねぇ…(;´-`)フウ

朝ごはん、バナナ1本でも全然OKだと思いますよ!
妹が部活(ソフトボール)のときにバテ防止目的でバナナ1本をよく持って行ってました。
詳しくはよく知りませんがwきっと栄養があるんだと思います。
朝何かを口にすれば体温もあがるし胃腸が動き出すので快腸になると聞きました。
私はすでに習慣になっているようで、
朝ごはんを食べ終わる頃にはもうモゾモゾともよおしてきますよ(^m^)(お食事中のかた失礼)
2007.10.05 12:31URL | aiko #-[ Edit] | Top
コメントの投稿











 管理者にだけ表示を許可する

Trackback
Trackback URL
http://maimais.blog8.fc2.com/tb.php/995-653f78b5
Home
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。