証拠品

ご無沙汰してます。

・・・・・2008.5.19　記入・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
突然ですが、妊娠いたしました。

つわりがあって、生肉生魚の匂いがダメです。
朝ごはんやお弁当は何とか作っておりますが、晩御飯は時々店屋物や外食に頼っております。
作った日はちゃんと画像におさめているので、また体と心にゆとりができたらUPしていきます。

とりあえず報告にて。
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なんとか、5月19日までの記事UPしました。
つわりの中よくがんばってたじゃんと褒めてあげようと思います。（自分に甘いです、ハイ）

今は母子共に元気ですので、休みながら少しずつUPしていきます。

○鶏のマヨケチャ炒め
○オクラin竹輪
○昆布豆（市販）
○ブロッコリー
○ミニトマト

○カレーチーズトースト
　食パンの上にうっすらマヨを塗り、カレールーをかけ、
　コーン・ウインナー・チーズを乗せてトーストします。
○レタス・キュウリ・ミニトマト・ツナのサラダ
○バナナ

昨日の晩御飯のリメイク。

○カレー
○大根・レタス・ツナ・ミニトマトのサラダ

今日はレトルトじゃなくちゃんと自分で作ったカレーです。
市販のルーでも、自分で作ったほうがおいしいね。

○具沢山の素麺汁
具材は大根・人参・青菜・豚肉。
味噌で味付けしてあります。
○おにぎり（昆布・梅）

相方、ラジオの電波調節中。

○ホットケーキ
○バナナ＆ヨーグルト

土日はホットケーキが多いですな。

○ノドクロの煮付け
○絹さやと鶏ささ身の胡麻マヨ和え
○大根と油揚げの味噌汁
○明太子

あらら、金曜日のお昼も焼きそばだったのに
今日も焼きそばw

今日は家で食べるので、青海苔たっぷり胡麻たっぷり。
相方のお皿はお肉たっぷりにしてあります。

○トースト
○キュウリ・レタス
○目玉焼き
○ウインナー
○オレンジ（私だけヨーグルトかけ）

○そうめん汁（椎茸・スナップエンドウ）
○冷奴（オクラ・赤紫蘇）
○鮭のフライ　胡麻ダレかけ
○レタス・キュウリ・海苔のサラダ



鮭が塩鮭だったので、胡麻ダレをかけると辛かった・・・・

○やきそば（豚・もやし・ピーマン・玉葱）
○きゅうりin竹輪
○ゆで卵
○ブロッコリー
○ミニトマト

○トースト
○ミックスベジと卵の炒め物
○オレンジ

TVが壊れました。
相方が独身時代から使っていたやつ。
まだ買い換えるつもりはなかったのになぁ・・・
とりあえずしばらくはラジオで対応w

防災用の手回しラジオを、時計代わりに聞きながら朝食です。

○鶏胸のソテー　きのこクリームソースかけ
　　　　　　　　　　　　　　　レタス・きゅうりを添えて
○茄子と葱の味噌汁

茄子の色で、味噌汁がすごい色になっていますが
ほっとするお味です。

○肉じゃが（昨日の残り）
○ほうれん草ともやしのお浸し
○竹輪の紫蘇・チーズ巻き
○ブロッコリー
○ミニトマト

妊娠してからは、前の日のおかずを翌日のお弁当に入れることが多くなってきました。
体が無理がきかなくなったのと、少し手を抜いても続けることが大切かなと思ったのと、
昨日と同じメニューでも　結局毎日必要な栄養素じゃん！と開き直ったのと、いろいろ。
おかげで気持ちは楽になりました。
相方も、前の日のおかずが入っていても全然構わないといってくれるので助かります。

○トースト
○目玉焼き
○レタス
○ウインナー
○マンゴープリンミックス　相方のお土産

○肉じゃが
豚肉・じゃがいも・玉葱・人参・糸こん・絹さや
○キュウリと干し海老の酢の物
○もやしと葱の味噌汁

○豚テキ
○海苔入り卵焼き
○ブロッコリー
○ミニトマト
○人参とキャベツの炒め物
○竹輪の梅紫蘇和え

○キャベツ・魚肉ハンバーグ・チーズのサンド
○オレンジ

○豚肉と野菜の味噌炒め
○冷奴（赤紫蘇とおかか）
○大根とワカメのすまし汁



こうちゃんのレシピより。
味噌にニンニク入ってますんで、食欲の進む味です。
お弁当と食材がかぶらないように気を使ってます・・・

○豚肉と野菜のオイスターソース炒め
○じゃがいものタルタルソースかけ
○切干大根の煮物

○キャベツの巣篭もり
○トースト
○オレンジ

トースト、焦がした・・・

○白身魚のムニエル　タルタルソース
　　　　ミニトマト・ジャガイモ・小松菜のソテーを添えて
○大根と玉葱のコンソメスープ



キュウリと卵と、うちのおばあちゃん自家製のらっきょで作りました。
魚は・・・鱈だったような気がする。

○豚肉の生姜焼き
○もやしの胡麻和え
○竹輪とほうれん草の煮びたし
○ミニトマト

○トースト
○キャベツ
○魚肉ソーセージ
○オレンジ

○ケンタロウレシピでそうめん

具材はキュウリ・紫蘇・豚肉。茗荷がなかったのでパス。
めんつゆと味噌と胡麻でタレを作っていただきます。

普通の素麺だとすぐお腹が空いてイヤという相方には、この食べ方は○だそうです。

○ピザトースト（ピーマン・コーン・ウインナー）
○リンゴ＆ヨーグルト　はちみつかけ

14日の画像、まるっと無し。
確か、14日は産婦人科に行って定期健診を受け、その足で外食したような気がする・・・


15日もゆっくり起きて朝ごはん。
相方はこのコーラ片手に、朝食後にPCに向かって半日過ごしておりました。

○明日も食べたい舞茸炒飯（こぶたさんのレシピより）
○ポテトサラダ
○水菜のすまし汁

久々に舞茸炒飯食べました。美味いっす。

○鶏と野菜のケチャップ炒め
○切干大根の煮物
○ウインナー
○ブロッコリー
○ミニトマト

○トースト
○目玉焼き
○アスパラ
○バナナ＆ヨーグルト

○茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め
○冷奴
○そうめん汁（大根・小松菜）

そうめん汁、思ったより大量に出来上がってしまいました。

○チーズ豚カツ
○切干大根
○竹輪と青菜の煮びたし
○ブロッコリー
○ミニトマト

○トースト
○水菜・トマト
○ウインナー
○トッピンチョコ

○チーズ豚カツ　水菜・トマト添え
○きのことワカメの卵スープ



薄いロース肉で、間にチーズを挟んで揚げました。
「お店の味に勝ってますよ」と相方に大変好評でした。

○豚肉と野菜の炒め物
○切干大根の煮物
○きゅうりin竹輪
○ブロッコリー
○ミニトマト

朝食の画像、撮り忘れ・・・orz

○鶏ときのこのレンジ煮
○相方のおばあちゃんお手製の　ふきと竹の子の煮物　うまいっ
○豆腐とほうれん草の味噌汁

○鶏の唐揚げ
○切干大根の煮物
○キュウリとツナの和え物

昨日のうちに鶏唐を作っておいたし、他は全部使いまわしだし
楽させていだきました。

○トースト
○水菜・キュウリ・トマト
○ウインナー
○トッピンチョコ

○カレー　
レトルトのものに、相方だけお手製の唐揚げをトッピング。
○サラダ（水菜・きゅうり・トマト・ツナ）

さすがに疲れが溜まっておりまして、今夜も手抜きです。
相方のおばあちゃんからたくさんの野菜のお土産をいただいたので
ありがたくいただきます。

○トースト
○目玉焼き
○レタス
○ウインナー
○お土産の杏仁豆腐

今日は疲れていたため、お弁当はお休みさせていただきました。

○豚肉と野菜の炒め物（絹さや・玉葱）
○切干大根の煮物
○ウインナー
○ブロッコリー
○ミニトマト


野菜炒めは、塩コショウのみだったり、醤油が入っていたり、鶏がらスープだったり、味噌味だったり
ちょいちょい味付けを変えています。
今週は切干大根の煮物に助けられた・・・・
毎日切干大根の煮物が入っても文句ひとつ言わない相方に感謝。

○エッグトースト　マヨとレタスを挟んで
○リンゴ

食べ終わったら、同僚の結婚式に出席する為に広島に行きます。
土曜日に結婚式に出席して、その足で相方の実家・大阪に寄り
大阪で一泊してから帰ってくる予定。
ちょいハード？
安定期に入ったばかりなので気をつけて行ってきます。

○鯖の塩焼き
○キュウリ・竹輪・もずくの酢の物
○ワカメとしじみの味噌汁

○昨日の牛丼を卵でとじたもの
○切干大根の煮物
○もやしとハムの炒め物
○ブロッコリー
○ミニトマト

○ハム・レタス・チーズトースト
○リンゴ＆ヨーグルト

○牛丼
○茄子と玉葱の味噌汁
○キュウリの辛味和え（2日目以降がうまいね）
○冷やしトマト

○豚肉と野菜の炒め物
○切干大根の煮物
○キュウリの辛味和え（昨日の残り）
○ブロッコリー
○ミニトマト

○ハム・レタス・チーズサンド
○リンゴ
○トッピンチョコ

○鶏もものおろしポン酢和え（レタス・ミニトマト添え）
○キュウリの辛味和え
○味噌汁（小松菜・椎茸）



確かこうちゃんのレシピ。
さっぱりといただけました。

○豚肉の生姜焼き
○切干大根の煮物
○ウインナー
○ブロッコリー
○ミニトマト

○ハム・コーン・チーズトースト
○リンゴ