証拠品

○ソース焼きそば

相方は昨夜から実家の大阪にしばらく帰っています。
というのも、相方はGWなのに私がGW関係なく仕事だから。

ま。今日は私も休みなんですがね。

朝は遅くまで寝ていたので、昼前にインスタントのお味噌汁に納豆ご飯を食べ
夜はこんな感じです。

できるだけ動きたくない・・・・

○炒飯
○餃子


今日は遅くまで寝て、お昼頃にホットケーキ＆果物を食べたり、お茶漬けを食べたり。

気持ち悪いので
「食べたい」と思いつくまま、食べている状態です。

相方はGWに入り、お休み。
10週目にはいって、赤ちゃんの心拍が確認でき
ようやく妊娠届出書を書いてもらえたので
相方と一緒に母子手帳の集団交付に行ってまいりました。


母子手帳はすんなりもらえて
そのあと、保健師さんによる妊娠中の生活の注意点のお話や
栄養士さんによる妊娠中の食事に関するお話を聞いてきました。

うん、うちの食事はまぁまぁか。
もっと野菜はたくさん取り入れたいな。

資料もたっくさんもらって　パパ向けの　父子手帳なるものもあり
相方もちゃんと目を通してくれましたよ。
最近、相方はお風呂掃除を私に代わってしてくれるようになりました。
自分も仕事から帰ってきて疲れてるだろうに。
ほんとに　とーーってもありがたい。

一つでも仕事が減ると気分も体もラクです。

近くに身内もいないし、引っ越して7ヶ月で知り合いもそういないので
相方だけが頼り。
だから、相方が協力的でよかったなーと思ってます。


無理しちゃいけない時期だから・・・ということで
今日1日甘えさせてもらって、
お昼は　お店でおうどん定食、晩御飯は　Coco壱のカレーとなりました。

ありがとう。

○レタスとウインナーのコンソメスープ
○トースト
○リンゴ

○豚肉　かな姐さんのパセリのソースで
○大根の味噌汁



久々にパセリのソースです。
やっぱりおいしいです。
パセリが少なかったのが残念。

○トースト
○バゲット
○目玉焼き
○ウインナーとほうれん草のソテー
○リンゴ＆ヨーグルト

ボリューミーです・・・
バゲットつけるなら、相方とふたりでトースト1枚を半分こにしたらよかったな。

○鶏とレタスのクリームパスタ
○バゲット


今日の朝ごはん、撮り忘れです。
朝ごはんは食べないと1日が始まった気がしないので必ず食べてます。
内容は毎日似たようなものばかりですが　＾＾；

今日は検診の日でした。
採血してもらったりして、今日も長くかかりましたー。
ってことで、お昼は相方と外食。
夜は簡単なパスタ。

うーん、お野菜が足りん。

○チキンライス　ゆで卵のっけ
○枝豆
○ブロッコリー
○ミニトマト
○ウインナー

○チーズトースト（ウインナー・ゆで卵・コーン）
○りんご＆ヨーグルト

○レトルトのカレー
○キュウリとレタスのサラダ


カレーとかハヤシとかが食べたくなる今日この頃。
一から作る元気は全くありません・・・

○豚肉と蓮根の金平風味
○金平牛蒡（自家製冷食）
○ツナのポテトサラダ（昨日の残り）
○ブロッコリー
○ミニトマト

金平、かぶった。

○カニの味噌汁（お土産のインスタント　ラスト）
○レタス
○リンゴ

相方は
○目玉焼き
○ハム
を追加。

朝ごはんがお米は好きなんだけど、品数そろえるのに時間がかかってしまう・・・

○鶏とレタスの生姜焼き
○はくさい菜の味噌汁
○ツナ入りポテトサラダ

○鶏肉と野菜のケチャップ炒め
○昆布豆（市販）
○ツナとさやえんどうのマヨ和え（昨日の残り）
○かまぼこ
○ウインナー
○フライドポテト（市販冷食）
○ブロッコリー
○ミニトマト

○エッグマヨとーすと
○リンゴ＆ヨーグルト

おっと、野菜がないねぇ・・・

○秋刀魚の干物
○さやえんどうとツナのマヨ和え
○大根と椎茸の味噌汁

○焼肉のタレで肉野菜炒め
○ひじき豆（市販）
○ブロッコリー
○ミニトマト
○かまぼこ

○トースト
○レタス
○ウインナー
○苺

○鶏の唐揚げ
○もやしとワカメの味噌汁



唐揚げ作ったの、久しぶりー。
やっぱおいしいわ。

○チーズハンバーグ
○金平牛蒡（自家製冷食）
○かまぼこ
○ウインナー
○ミニトマト
○ブロッコリー

○トースト
○レタス
○ハム
○苺

○餃子
○春雨スープ（えのき・ほうれん草・胡麻）

もちろん市販の餃子です。自分で焼いたけど。ちょい焼きすぎだけど。

ざるうどん。

相方がお義兄さんと一緒に四国に遊びに行ったときのお土産。
コシがあっておいしかったー。

○チーズトースト（ハム・ピーマン）
○リンゴ


コーヒーの匂いもいまいち・・・　おいしそうに思えなくなってきたなぁ。
と、ちょっと前から思っていたものの
相方一人分のコーヒーを淹れるためだけにコーヒーメーカー動かすのもナンだし
牛乳がかなり大目のカフェオレにしてごまかしてます。
カフェインだから無理して飲まなくてもいいのにね・・・


昨日の晩御飯も、作らず。
相方に外で食べさせてもらいました。ゴチになります。
つわりがー・・・といろいろ言ってはおりますが、
同じ職場の妊婦さんがつわりがひどくて水も飲めなくなり入院してしまいました。
それを思えば私は食べれるし吐かないし、とってもありがたいことだ。

○ミートソース
○サラダ（ツナ・レタス・キュウリ）


レトルトです。
義弟くんの会社で取り扱ってるレトルト商品をいくつか箱買いしました。
パスタソースを2種類と、カレーとハヤシ。
買い物もしんどいし、お腹空いたときにすぐ食べれるし。

ちゃんとしたご飯を作ってあげられなくてごめんね・・・＞相方
ちゃんとした栄養を送ってあげられなくてゴメンネ・・・＞我が子

○ツナマヨコーントースト
○リンゴ＆ヨーグルト


いやぁ、昨日はきつかった！
仕事帰ってからどうも気分が優れなくて、ご飯なんて考えられなくて
相方が帰ってきてから　ピザか寿司を取ろうと横たわっておりました。

で、またこういうときに限って相方の帰りが遅くって
23時前にピザにありつけましたとさ・・・


うちの母親は　つわりがひどくて
よく父方の曾祖母におうどんを作ってもらってたって。
やっぱり身内が近くにいるって　いいなぁ。

ちなみに、うちの祖母やお義母さんは全くつわりがなかった人。うらやましい。


仕事している間は集中してるせいか気分の悪さを感じないんだよなぁ・・・
帰ってきてからがひどい。

今日は休みだからゆっくりしよう。

○鰤の照り焼き（昨日の残り）
○白身魚のフライ（市販冷食）
○もやしとほうれん草の胡麻和え（昨日の残り）
○ひじき豆（市販）
○かまぼこ
○ミニトマト

○キャベツとウインナーと卵の炒め物
○トースト
○苺

○鰤の照り焼き
○もやしとほうれん草の胡麻和え
○味噌汁


本日も私は先にご飯食べてます。

○鯖の竜田揚げ
○マカロニサラダ（昨日の残り）
○ひじき豆（市販）


昨夜の晩御飯用に下味をつけていた鯖。
がんばって朝、揚げました。

今日私休みだったからがんばれた・・・

○エッグマヨトースト　貝割菜のっけ
○相方：苺　私：ピンクグレープフルーツ

○鮭のムニエル　マヨマスタードソース　
○マカロニサラダ
○味噌汁


この日、私は先に　ご飯とお味噌汁を食べちゃってます。

むー、生肉生魚の匂いがきついぞぉ。
本当は鯖の竜田揚げにしたかったけど、無理でした・・・

○焼肉のタレで肉野菜炒め
○ひじき豆（市販）
○枝豆
○かまぼこ
○ブロッコリー
○ミニトマト

○トースト
○キャベツとウインナーの炒め物
○苺

○鰹のタタキ　新玉葱のスライスと紫蘇を添えて
○金平牛蒡
○ワカメと葱の味噌汁


最近、空腹時の気持ち悪さが顕著になってきたため
相方が帰ってくるまで何も食べずにいるということができなくなってきました。

間食で甘いお菓子とか食べちゃわないように、
自分の夕食を　自分が帰ってきてすぐと、相方が帰ってきてから食べれるように分割してみるか？
と考え中。

この日は先に食べちゃいました。
やっぱり一緒に食べないと　相方は不満そう・・・

むー、グレープフルーツ（妊婦が好むのがわかったわ）を間食にするか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相方の晩御飯の時に食べるか・・・・

○ハンバーグ
○キュウリとカニカマのマヨ和え
○枝豆
○ウインナー
○ブロッコリー
○ミニトマト

お弁当用ハンバーグ、昨日作っておきました。
生肉の匂いが、ダメになってきたかも・・・

○チーズトースト（ウインナー・ピーマン）
○苺

○ハンバーグ　野菜添え
○えのきと葱のコンソメスープ



久々、ノーマルハンバーグ。
ハンバーグ好きの相方、喜んでくれました。

○豚とキャベツの炒飯　豆板醤で辛いバージョン
○朝のサラダの残り


相方の友人は朝食後しばらくしてお帰りになりました。
私も相方も今日は休みを取ったので1日ゆっくりします。

○トースト
○目玉焼き
○ウインナー
○ツナと野菜のサラダ
○果物（オレンジ・苺・りんご）

昨夜、相方と友人は下呂温泉を満喫したあと　我が家に一緒に帰宅。
夜は近所のうなぎ屋さんに食べに行き（おもてなし料理を作らず、すみません）
帰ってきてから相方と友人はお酒を飲みながら談笑。

1泊されて、一緒に朝ごはんです。

食べてるメニューっていつもとそう変わらないのに
盛り付けによって印象変わるね。
ま、量が違うのもあるか。

野菜が嫌いと聞いていたので、とりあえず一人ずつの皿には盛らず
適当に取っていただくようにしてます。


知らない人に料理するのって、その人の適量とか好みの味付けとかわかんないから
緊張するなぁ。

久々、エッグマヨトースト。

相方は昨日結婚式に参列したあとそのまま滋賀に1泊し
今日、相方の友人を連れて帰ってくることになってます。

さて、掃除をせねばー。

○ピザトースト
○チョコクリスピー

今日のピザはウインナーのみ。
ピーマンがないと色も栄養もバランス悪いね。


本日、相方は友人の結婚式に参加するため　滋賀に行きます。
そして私の検診日だったりして。
検診についてきてくれて、我が子のエコー写真を確認したあと
そのまま滋賀に向かいました。
気をつけてねー。

私はというと、診察が終わるまで時間がかかったために
空腹で気持ち悪くなってしまい
近所のロッテリアでお昼ご飯を食べてから帰宅しました。

食べれなくなったものはないけど、空腹時に気持ち悪くなる・・・
食べると落ち着くんだけどね。吐かないし。
これが食べづわりというものか。

○秋刀魚の干物
○長芋と紫蘇のポン酢和え
○竹輪とほうれん草の味噌汁


秋刀魚の干物、初めて食べました。
これはこれでおいしいけど、骨がとりづらいねぇ。

○ニラと卵の炒飯
○ポテトサラダ（昨夜の残り）
○切干大根の煮物（自家製冷食）
○ミニトマト

○キャベツの巣篭もり
○トースト
○リンゴ

手タレ：相方

○豚ロースで生姜焼き　千切りキャべツ&ミニトマト
○ポテトサラダ
○味噌汁



うちの生姜焼きは、いつも豚肉の細切れだったり鶏肉だったりするので（お財布にやさしい）
厚めのロースでするのは珍しい。
食べ応えあって、おいしかったです。

○鶏とほうれん草のマヨ醤油炒め
○かにかま入り卵焼き
○ブロッコリー
○ミニトマト
○魚肉ソーセージ
○切干大根の煮物（自家製冷食）

○トースト
○レタス
○リンゴ
○チョコクリスピー


食べかけのところ。途中で思い出して。
チョコクリスピーは食べる直前に牛乳を入れてカリカリで食べます。
ふにゃっとしたのもおいしいけどね。

○鮭の野菜餡かけ
○もやしのポン酢和え
○豆腐の味噌汁



ほうれん草、玉葱、えのき。

○すき焼き風煮
○金平牛蒡
○ベーコンとほうれん草のソテー
○ウインナー
○ブロッコリー
○ミニトマト